XCO

De XCO-WORKOUT bij Fun for Life.

De XCO-training is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren. Je maakt gebruik van de XCO-trainer. Dit is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel.
Doordat het grit ''doorschiet'' aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Het resultaat is meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf. Natuurlijk versterk je niet alleen je spieren, 45 minuten XCO-training zorgt ook voor verbranding van calorieën!
Deze unieke beleving wordt iedere 3 maanden ge-update met de nieuwste muziek, technieken en een spetterende choreografie. De XCO-training is geschikt voor iedereen. Door de verschillende maten (van de buis) kun je instappen op je eigen niveau en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De XCO-training is vooral leuk en effectief, zonder moeilijke danspasjes! XCO spreekt naast de vrouwelijke sporters daarom ook veel mannelijke deelnemers aan.

< Vorige		Volgende >